一、练习体位法前，先全浴或半浴，每日静坐前亦须做半浴，如果体位法与静坐连在一起，就不必做两次半浴。 二、不要在空旷的地方做体位法，因为这样容易感冒，室内练习体位法时，需打开窗户，以使空气流通。屋内应尽管避免烟尘飘入。 三、体位法可在毛毯或软垫上练习，不要在光秃的地板上做体位法，否则容易着凉，而且会破坏体内因练习体位法而产生的荷尔蒙分泌。 四、全程都用鼻子呼吸。鼻毛……